riflessione dallo studio Gayatri

Oggi mi è arrivata una riflessione da Natyan dello Studio Gayatri di Monza..
Mi è piaciuta molto e quindi vorrei condividerla con voi ;O)

"Un giorno, uscendo dal convento, san Francesco incontrò frate Ginepro. Era un frate semplice e buono e san Francesco gli voleva molto bene.
Incontrandolo gli disse: "Frate Ginepro, vieni, andiamo a predicare".
"Padre mio" rispose, "sai che ho poca istruzione. Come potrei parlare alla gente?".
Ma poiché san Francesco insisteva, frate Ginepro acconsentì. Girarono per tutta la città, pregando in silenzio per tutti coloro che lavoravano nelle botteghe e negli orti. Sorrisero ai bambini, specialmente a quelli più poveri. Scambiarono qualche parola con i più anziani. Accarezzarono i malati. Aiutarono una donna a portare un pesante recipiente pieno d'acqua.
Dopo aver attraversato più volte tutta la città, san Francesco disse: "Frate Ginepro, è ora di tornare al convento".
"E la nostra predica?".
"L'abbiamo fatta... L'abbiamo fatta" rispose sorridendo il santo.

Se hai in tasca il profumo del muschio non hai bisogno di raccontarlo a tutti.
Il profumo parlerà in tua vece.
La predica migliore sei tu."

la danzamovimentoterapia

Sono attratta da tutte le artiterapie (magari faccio un post a parte per spiegerle?) ma quella che in assoluto prediligo è la danzaterapia... Vi copio la definizione che ne da olisticmap

"La danza terapia è un'esperienza globale corporea, psichica, emozionale e relazionale. Abbandonandosi alla danza, intesa come movimento, musica, ritmo, improvvisazione e immaginazione, emergono emozioni profonde e si sciolgono blocchi espressivi.

Attraverso la danza è possibile accedere al proprio mondo interiore ed esprimerlo per riconnettersi alla propria energia vitale. Per praticare la danza terapia non è necessario avere abilità particolari perché lo scopo è quello di riconoscere e sviluppare le risorse di cui già si dispone, armonizzando il corpo, la mente e il cuore attraverso la musica e il ritmo. Perché praticarla

La danza terapia agisce sul corpo, sulla mente e sulle emozioni. Attraverso l'esplorazione di nuove forme espressive e di movimento si sciolgono le tensioni del corpo e i blocchi emozionali ad esse collegati. La danza terapia è quindi ideale per chi ricerca un atteggiamento più libero e spontaneo nei confronti della vita e desidera esplorare nuove forme di comunicazione e relazione per sentirsi in armonia con se stesso e il mondo che lo circonda."

In questo periodo sto facendo un corso gratuito organizzato dal CAM (centro aggregativo multifunzionale) di via Boifava a Milano.

I CAM a Milano sono tanti, alcuni hanno programmi ricchissimi altri meno, ma tutti i corsi sono gratuiti Alcuni CAM vietano l'accesso ai non residenti a Milano , altri invece semplicemente danno la precedenza ai milanesi, ma se ci sono posti liberi accologono anche gli "esterni"

Da sempre ho cercato di esprimermi attraverso il movimento sulla musica, ma prima cercavo di farlo nelle maniere "classiche", che mi riuscivano malissimo e mi facevano sentire intrappolata... Da quando ho scoperto la danzaterapia mi si sono aperte tante possibilità di espressione nuova.. senza dover rispondere ad un codice di "bello" o di "brutto", di "sbagliato" o di "giusto", ma solo con il piacere di emozionarsi con la musica, di lasciare fluire l'emozione ed esprimerla con il movimento libero.

In sintesi io mi diverto tanto! :O)

Nella mia esperienza ho trovato diversi approcci anche nella danzaterapia, alcuni li trovo un pochino troppo "noiosi" per me, perchè magari indicati per persone un pochino più avanti con l'età ^__^" ?

Purtroppo i CAM non hanno sito internet, hanno una gestione piuttosto "rudimentale", bisogna o telefonare oppure recarsi in sede..

Non ho nemmeno trovato una pagina web con tutto l'elenco, quindi dopo una ricerca cerco di pubblicare le pagine del sito del comune dove trovate indirizzi e numeri di telefono (i cam sono divisi per le "zone" di milano perchè sono gestiti dai consigli di zona)

ZONA 1

ZONA 2

ZONA 3

ZONA 4

ZONA 5

ZONA 6

ZONA 7

ZONA 8

ZONA 9

e per gli adolescenti ci sono i GAG (centri aggregativi giovanili), ma di quelli lascio cercare a voi le pagine sul sito del comune di Milano ^__^"

convegno sull'alimentazione vegana

Mi è arrivata la notizia di bel convegno che si terrà domenica 5 aprile a Verbania!
Organizzato dall'associazione I Care , con il supporto di Il gusto della natura (fantastica gastronomia/negozio bio vegan di verbania gestita da due ragazze ancor più fantastiche!), Società scientifica di nutrizione vegetariana e il comune di Verbania e la Provincia di Verbania

CIBO E' SALUTE

Convegno Medico-Scientifico

PRIMA EDIZIONE

L'alimentazione a base vegetale

per la salute e l'ambiente

Verbania, Domenica 5 aprile 2009

Casa della Resistenza, Fondotoce - Ore 9,30

INGRESSO LIBERO

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PROGRAMMA

Malattie tumorali. Chemioterapia, radioterapia:

alimentazione durante e dopo le cure

Periodo preconcezionale, gravidanza e allattamento:

la salute della mamma

Dott.sa Luisa Mondo.

Medico specialista in Igiene e Medicina preventiva.

Servizio Regionale di Epidemiologia ASL 5 Regione Piemonte.

La filiera alimentare: innovazione, gusto e salute

Maurizio Berlinghieri.

Esperto nella ricerca e trasformazione di prodotti vegetali e ristorazione alternativa.

Inventore del metodo di preparazione di cibi “Cucina GlisBer” - Brescia.

Alle ore 11.30: Concerto del Coro "La Girafa"

(Canti popolari d'Italia) seguito dal pranzo-buffet

offerto dall'organizzazione.

Ecologia della nutrizione: alimentazione e impatto ambientale

Dott. Massimo Tettamanti.

Rappresentante del Centro Internazionale di Ecologia

della Nutrizione - NEIC. - Presidente dell’Associazione Onlus “I-Care”' - Varese.

Ecologia della nutrizione: l'uso delle risorse

Ing. Marina Berati.

Rappr. Centro Int. di Ecologia della Nutrizione - NEIC - Torino

Umani, Cani e Gatti: vivere insieme

Dott. Enrico Moriconi.

Medico Veterinario Dirigente SSN - Specializzato in

"Ispezione degli alimenti di origine animale" e in "Sanità animale, igiene degli allevamenti e delle produzioni animali" - Torino

Il rapporto tra movimento e alimentazione

E. Vittorio De-Bon.

Riceratore indipendente.

"Scuola Interdisciplinare del Camminare" - Verbania.

Alimentazione e salute. Obesità, Diabete e Parkinson

Dott.sa Luciana Baroni

Medico chirurgo, specialista in Neurologia, Geriatria

e Gerontologia, Master internazionale in Nutrizione e Dietetica. Dir. medico di

Neuroriabilitazione - Presidente "Soc. Scientifica di Nutrizione Vegetariana" - Padova

Infanzia e alimentazione

Dott. Luciano Proietti

Medico Pediatra, esperto in alimentaz. vegetariana - Torino.

In chiusura (ore 18.45): Aperitivo in musica con la big band

"Ensemble Jazz V.C.O."

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supporto agli immigrati

Al corso di Teatro dell'oppresso di cui vi ho parlato, ho conosciuto un ragazzo che collabora con una associazione che si occupa di dare aiuto agli immigrati..
Offrono supporto legale, psicologico e hanno anche un ambulatorio con medici che gratuitamente aiutano queste persone in difficoltà..
Un esempio di solidarietà bellissimo :O)
Sul sito c'è anche una guida di orientamento con informazioni
su dove trovare cibo, vestiti, docce ecc.

www.naga.it

Chiudo con due frasi che mi hanno colpita ultimamente..
una che ho letto su una maglietta a "fa la cosa giusta"..
"No necesito pedir permiso para ser libre"
e un'altra letta sul un cartellone ad una manifestazione in sostegno di una ragazza processata per aver cercato di salvare la vita ad un astice che si trovava sul banco di un supermercato..
"non tutto quello ciò che è giusto è legale e non tutto ciò che è legale è giusto"

il teatro dell'oppresso

Io e il mio fidanzato abbiamo iniziato da poco un corso di teatro dell'oppresso.. che a dispetto del nome è una cosa bellissima :O)
Noi lo stiamo facendo grazie al ciessevi (centro servizi volontariato di milano) e a casa per la pace milano.
Il corso è gratuito per volontari e aspiranti volontari di tutte le associazioni di volontariato.
Temo di non riuscire a spiegare cos'è il teatro dell'oppresso, quindi userò le parole trovate su un sito:
"Il Teatro dell’Oppresso è un metodo teatrale elaborato da Augusto Boal a partire dagli anni ’60, prima in Brasile e poi in Europa, che usa il teatro come mezzo di conoscenza e come linguaggio, come mezzo di conoscenza e trasformazione della realta' interiore, relazionale e sociale. E' un teatro che rende attivo il pubblico e serve ai gruppi di "spett-attori" per esplorare, mettere in scena, analizzare e trasformare la realta' che essi stessi vivono. Ha tra le finalità quella di far riscoprire alla gente la propria teatralità, vista come mezzo di conoscenza del reale, e di rendere gli spettatori protagonisti dell’azione scenica, affinché lo siano anche nella vita. Si basa sull’ipotesi che "tutto il corpo pensa", in altre parole su una concezione "globale" dell’uomo visto come interazione reciproca di corpo, mente, emozioni."

Qui trovate il testo completo:
http://www.utopie.it/formazione/teatro_dell%27oppresso.htm

Come dice sempre Matteo di Casa per la pace "il teatro dell'oppresso è un teatro politico"

Il corso è mooolto divertente e ci sta dando anche l'occasione di conoscere persone simpatiche, interessanti e impegnate in diversi settori del sociale :O)

Casa per la pace organizza anche un corso annuale di teatro dell'oppresso, guardate bene sul loro sito se può interessarvi iscrivervi alla prossima annualità.. Il costo è contenutissimo: 250 euro
Visitate anche il resto del sito, perchè è un'associazione che merita attenzione per le tematiche importanti che tratta :O)

Vi consiglio di guardare con attenzione anche il sito del Ciessevi perchè organizzano veramente tantissimi corsi interessanti e divertenti
Trovate sul loro sito il pdf del libricino dei corsi di quest'anno !
Affrettatevi!I posti a disposizione non sono tanti!
Ciessevi si occupa anche di assistere gratuitamente le associazione nella loro fondazione, nella gestione e nella partecipazione a bandi di finanziamento.
Quante possibilità che ci vengono offerte! :O)

la guarigione spesso dipende da noi

Mi sono fatta prendere dalla voglia di condividere con voi video che trovo speciali
Uno di questi è l'intervista di una fantastica novantaquattrenne che testimonia come è guarita da diverse malattie (osteoporsi, cataratta, stitichezza, cattiva digestione, mal di testa feroci ) con un cambio d'alimentazione ;O)
A volte i miracoli dipendono dalle nostre scelte di tutti i giorni! ;O)
Miracoli che salvano la nostra vita ( o ci danno un tenore di vita migliore) e quella di tanti esseri senzienti che hanno il nostro stesso diritto di vivere ed essere felici! :O) (tantopiù che questo non fa danno alla nostra vita ma anzi la migliora! :O) )

free hugs/abbracci liberi

la storia delle cose

Questo video è semplicissimo e veramente chiaro.. :O)

il potere in te

ciao a tutti! :O)

Vi segnalo un seminario fantastico che ci sarà il 28 e 29 marzo a milano!
Io l'ho fatto in piemonte un po' di tempo fa ed è stata un'esperienza veramente fondamentale per la mia vita!
Per questo ho chiesto ai bravissimi Marzia e Marco di proporlo anche a milano :O)
Se sentite che è venuto il momento di stare meglio, di vivere bene, di riprendere in mano la vostra vita per andare dove volete.. allora potrebbe essere un passaggio fondamentale!
I pesi del passato possono farci affondare, meglio cercare di liberarsene.. no?
L'autostima è alla base di tutto.. anche dei buoni rapporti con gli altri.. :O )forse vale la pena di lavorarci un po su.. no?
Vi meritate di essere felici :O)
Saranno due giorni intensi, di grande condivisione e di grande Amore! :O)